bị tiểu đường thai kỳ nên ăn gì Things To Know Before You Buy

2. Kiểm soát lượng đường huyết bằng cách hạn chế sử dụng thực phẩm chứa chất béo bão hòa

Cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để vừa có thể kiểm soát đường huyết, vừa cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho thai nhi phát triển

Một bữa ăn sáng dinh dưỡng sẽ giúp bạn ổn định lượng đường huyết trong suốt buổi sáng. Bạn có thể thử bắt đầu ngày mới với ngũ cốc nguyên hạt, một quả trứng luộc va một hũ sữa chua.

Ngoài ra việc ăn lựu sẽ giúp bạn bổ sung lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể, giúp tăng sức đề kháng, tăng cường hệ thống miễn dịch, thai nhi phát triển tốt.

Ăn hai giờ một lần. Để điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn, không bao giờ được bỏ bữa và đặt mục tiêu ăn một bữa nhẹ hoặc một bữa ăn lành mạnh mỗi hai giờ.

Chỉ số đường huyết chính là thước đo được sử dụng để đo mức độ carbohydrate tồn tại trong những loại thực phẩm xâm nhập vào máu và khiến lượng đường trong máu tăng.

Nếu mẹ thuộc hội chứng trứng đa nang thì cũng là một dạng người dễ mắc tiểu đường thai kỳ.

Mục tiêu cần đề ra cho các bữa ăn nên xoay quanh chất đạm, gồm nhiều thực phẩm tươi sống và giới hạn lượng bột đường cùng thực phẩm chế biến sẵn.

Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nên cố gắng ăn nhiều thực phẩm nhiều nạc, giàu protein, chẳng hạn như:

Tiểu đường thai kỳ làm tăng tỷ lệ tử vong của thai nhi và em nha thuoc tay bé sơ sinh trong tuần đầu tiên sau khi chào đời gấp two - 5 lần so với bình thường.

Hơn thế bệnh tiểu đường thai kỳ khiến bản thân sản phụ cùng thai nhi đối mặt với nhiều biến chứng nghiêm trọng khi bệnh không sớm được kiểm soát.

Thực phẩm khiến lượng đường trong máu tăng nha thuoc tay đột biến – Thực phẩm có nhiều đường

– Hỗ trợ đưa mức đường huyết về mức bình nha thuoc tay thường: Điều chỉnh chế độ ăn để tránh mức đường trong máu không tăng mạnh hoặc giảm quá nhiều.

Bị tiểu đường thai kỳ nên ăn hoa quả gì tốt nhất là vấn đề được nhiều thai phụ quan tâm khi mắc bệnh. Theo các chuyên gia sản phụ bị tiểu đường nên thêm các loại hoa quả được liệt kê bên dưới vào thực đơn ăn uống mỗi ngày để kiểm soát đường huyết và bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Cụ thể: